Barnes & Noble Самообслуживание и простые удовольствия для женщин, которые делают слишком много – книга Хелен Лернер "Время для себя"

В книге «Time for Me» автор Хелен Лернер предлагает женщинам, стремящимся справиться со всеми задачами, четыре ключа к силе, чтобы они могли наслаждаться более радостной и сбалансированной жизнью.

Эта книга предлагает простые удовольствия, которые питают ваш дух, и легкие решения для того, чтобы найти время для себя. Женщины часто забывают заботиться о себе, исчерпывают свои силы и теряют искру. «Time for Me» предназначена для любой женщины, которая чувствует себя перегруженной, выгоревшей или готовой найти лучшую гармонию между работой и жизнью.

Хелен помогает женщинам понять, не делают ли они слишком много, побуждая их размышлять и вести записи о различных сценариях в их жизни. Например, вы встаете по утрам и, несмотря на количество сна, все равно чувствуете усталость. Вы смотрите в зеркало и замечаете тусклые глаза. Подготовка к работе кажется механической, и вам кажется, что вы могли бы выполнять дела с закрытыми глазами. Хотя вам нравится ваша работа и вы считаете себя сильной, вам не хватает прежнего энтузиазма.

Затем автор предоставляет четыре ключа к силе, которые составляют программу «Time for Me», простую схему, помогающую женщинам питать свой дух и находить удовлетворение в жизни.