Therapy Notebooks Блокнот Therapy Notebooks: Антистресс для снижения тревожности и управления стрессом

Снизьте уровень тревожности, управляйте стрессом и развивайте осознанность своих мыслей с помощью этого простого в использовании направляющего блокнота. Используя когнитивно-поведенческую терапию, эффективный и широко применяемый метод лечения, вы научитесь выявлять, оспаривать и изменять бесполезные мыслительные шаблоны, чтобы чувствовать себя лучше.

• Направляющий блокнот для снижения тревожности
• Использует когнитивно-поведенческую терапию
• Помогает выявлять и менять бесполезные мыслительные шаблоны
• Матовая обложка в пыльно-голубом цвете с текстом и простым линейным рисунком