Philips SmartSleep HH1700/00 программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы без лекарств с дневником сна

Обратите внимание: некоторые устройства могут требовать подключения к электросети 110 В — рекомендуем уточнять совместимость с 220 В перед покупкой. Верните себе здоровый сон — верните себе вкус к жизни. Если вы постоянно испытываете трудности с засыпанием, возможно, пришло время для перезагрузки. Программа Philips SmartSleep Better Sleep переобучает ваш организм засыпать быстрее и спать крепче без использования лекарств или пищевых добавок.

Эта персонализированная программа разработана совместно с экспертами по сну и основана на принципах когнитивно-поведенческой терапии. За 4–12 недель (в зависимости от ваших индивидуальных потребностей) программа поможет выявить основные причины проблем со сном и сформировать новые здоровые привычки. Приложение Sleeprate анализирует ваш сон каждую ночь и предлагает еженедельные задания и рекомендации на основе ваших персональных данных. Задания каждой недели базируются на прогрессе предыдущей, закрепляя успех и поддерживая оптимальный уровень нагрузки. Вы также получаете дневник сна с регулярным коучингом для поддержания мотивации на каждом этапе.

В комплект входит карта активации для доступа к мобильному приложению Sleeprate, а также дневник сна и руководство по программе. Дневник сна разработан при участии экспертов и призван мотивировать пользователя, повышая эффективность прохождения программы.

• Программа на основе КПТ-Б: методика когнитивно-поведенческой терапии бессонницы помогает заново научиться засыпать быстрее и спать крепче без медикаментов и добавок.
• Доказанные результаты: 80% пользователей отметили более быстрое засыпание, и 80% подтвердили улучшение качества сна.
• Научный подход: программа разработана совместно с экспертами по сну и включает серию заданий для выявления и устранения первопричин ваших проблем со сном.
• Мотивация и коучинг: регулярная поддержка помогает сохранять мотивацию и формировать устойчивые привычки.
• Комплексное решение: включает доступ к мобильному приложению Sleeprate на 1 год и персональный дневник сна для отслеживания прогресса и получения аналитики.